今早读了这篇电邮，刹那间有了些领悟，於是把它给记录在部落格里以给自己一个参考。。。
十件事，我只做到三四件而已，你们呢？
30歲的男女必做的十件事
一 儲蓄友誼
那些靠得住的友誼是今生最溫暖一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在這個年齡一定 要好好地珍惜它，如果到目前為止，還沒有幾筆，那么，從現下用心去儲存還來得及；
二 學會放手
這個年齡已經不允許你不成熟，當你無力把握命運中的某種愛，某種緣，某種現實，學會放手。給自己身心一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在；
三 播種善良
一定要極盡自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，不意間，就會開出最美麗的人性之花來；
四 懂得音樂
一定要學會一種樂器，它會洗滌你的身心。會打開你的記憶和想像，全心地投入，更會給你帶來意想到的寧靜。還有攝影、收藏……它們都是日子中的味精，點點滴滴中讓我們的生活有了滋味；
五 避開兩種苦
塵間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。
在你付諸努力的前提下，所有的、想得到的都當作一場賭。勝之坦然；敗之淡然。..好在這年齡還具有一定的資本。我們可以卷土重來；
世間最苦是鍾情，如果把這時候還有這樣的情愫，一定要象打掃灰塵一樣，把它從心屋裡清出去；
六 學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱需要默默地去承受；歷煉一次；豐富一次。如果，象小時候一樣大喊大叫，痛哭流涕，都不是這個年齡應做的事；
七 留住感恩心
當我們參加完葬禮，總會涌起一些感慨；當我們大病初愈，總會有萬般的珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，還會讓你淡漠某種無形的壓力，平撫你的慾望和爭斗，更多的時候，有一些福祉的感覺也往往來自於此。
八 熱愛工作
儘管它決沒有喝茶、聊天兒那樣愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備一種內容。一定要全心愛它，它讓你大半生有事做、有飯吃。
九 善於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，它不僅保證你的記憶力、感悟力。你的有些思想來源於此，有些見解來源於此。並且還能醫愚還會長久地保持你的個性魅力，這是練瑜珈做美容所不能達到的效果，何樂而不為。
十 享受運動
很多人認為自己胖、自己丑…… 於是，就有人拚命地節食減肥、不惜在臉上動刀……你的大部分時間與其就浪費在這樣的情況下，不如去享受運動、享受自然。你的體重就不會因懶惰而上漲，你的 容貌也不會因歲月而減少生動。那么你就在某種程度上保存住了你的青春，你的快樂，你的健康。..
